NOFFS Operational Overview
برنامج NOFFS التشغيلي هو برنامج للياقة البدنية تم تطويره من قبل البحرية بالتعاون مع EXOS لتعزيز أداء ولياقة البحارة ومهنيي الصحة في البحرية. يدمج البرنامج علوم الرياضة الحديثة لتقديم موارد تدريب شاملة تركز على الأداء البشري والوقاية من الإصابات. تعكس تمارين البرنامج المهام التشغيلية مثل رفع الأثقال ودفعها وسحبها وحملها، مما يضمن لياقة وظيفية مصممة خصيصًا لواجبات البحارة.
علاوة على ذلك، يقدم NOFFS استراتيجيات تغذية شخصية لتلبية الاحتياجات السعرية الفردية استنادًا إلى الأهداف المحددة، سواء كانت فقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو زيادته. يمكن للمستخدمين استخدام منشئ الوجبات لتخطيط وجبات غذائية غنية بالعناصر الغذائية لمدة أسبوع وحتى إرسال الخطة إلى أنفسهم عبر البريد الإلكتروني. تتضمن السلسلة أيضًا تقنيات التجديد التي تستهدف الشعور العضلي الشائع بالانزعاج، من خلال إدراج إطلاق الأنسجة الرخوة وروتينات المرونة لتعزيز القدرة على الحركة والوقاية من الإصابات.
